Oatmeal adalah salah satu makanan yang kaya serat dan mengandung beta-glucan, suatu jenis serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Mengonsumsi oatmeal sebagai sarapan dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Memilih makanan dengan benar dan menjaga pola makan yang seimbang merupakan cara yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain mengonsumsi makanan yang tepat, penting juga untuk mengurangi asupan makanan yang mengandung lemak jenuh dan trans, serta rutin berolahraga.
Demikian sejumlah rekomendasi makanan penurun kolesterol yang bisa kamu jajal. Semoga sehat selalu, ya! (*)
