Dengan begitu, perlu sekali membatasi asupan gula serta ukuran porsi makanan sehingga bisa membantu mengurangi asupan kalori pada tubuh untuk mencegah terjadinya perut buncit.
- Hindari minuman berkafein dan beralkohol
Mengkonsumsi minuman jenis tersebut dapat menyebabkan lemak menumpuk di area perut. Tak hanya itu, jenis minuman yang satu ini ternyata juga dapat beresiko pada kesehatan loh.
Maka dari itu, konsumsilah minuman dan makanan dengan bijak jangan sampai kita menyesal dengan apa yang telah kita konsumsi.
- Minum air yang cukup
Membiasakan diri untuk minum air secara teratur yaitu setengah liter air selama 30 menit sebelum makan ternyata dapat mengurangi asupan kalori. Tak hanya itu, air ini juga dapat membantu metabolisme dan pencernaan yang sehat.
Itulah beberapa tips mengatasi perut buncit dengan cara alami tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.(*)
