SEMARANG, beritajateng.tv – Mudik adalah aktivitas tahunan yang banyak orang Indonesia nantikan. Sering kali itu menjadi momen yang penuh tantangan karena tingginya volume kendaraan di jalan dan padatnya lalu lintas. Situasi tersebut bisa memicu stres bagi para pemudik. Berikut sejumlah tips hadapi stres mudik menurut ahlinya.
Dosen psikologi Universitas Negeri Semarang (Unnes), Pradipta Christy Pratiwi, M.Psi., Psikolog, mengakui bahwa kondisi stres mungkin saja muncul selama perjalanan mudik.
Menurutnya, dalam kegiatan sehari-hari pun stres dapat muncul, apalagi ketika berhadapan dengan perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan.
BACA JUGA: Anak Tetap Tenang dan Bahagia, Tips Hadapi Stres Anak Saat Perjalanan Mudik
“Ini konteks mudik yang butuh durasi lama, apalagi kondisi macet, bawa kendaraan sendiri, dan nyetir sendiri. Itu namanya stressor, jadi stimulus yang menyebabkan kita merasakan stres,” jelas Pradipta kepada beritajateng.tv, Kamis (13/3/2023).
Stres dapat berarti sebagai suatu reaksi atau kondisi yang orang rasakan baik secara fisiologis maupun psikologis yang orang alami ketika harus mengalami perubahan atau tantangan dari lingkungan.
