KARANGANYAR, beritajateng.tv – Ketua DPRD Jawa Tengah, Sumanto berbagi tips hidup sehat agar tak terserang penyakit yang disebabkan gaya hidup.
Selain menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan bergizi, Sumanto menyarankan untuk rutin berolahraga setidaknya selama 30 menit setiap hari.
Menurut Sumanto, berolahraga ringan asal konsisten dapat membuat seseorang lebih sehat. Ia mengaku rutin olahraga jalan kaki minimal 30 menit setiap hari.
“Jalan kaki konstan saja, 30 menit sambil senam-senam ringan. Tapi harus konsisten setiap hari, ini akan memberi dampak positif,” ujarnya, Kamis, 12 Desember 2024.
BACA JUGA: DPRD Jateng Sahkan Perda Penyelenggaraan Perpustakaan
Selain olahraga jalan kaki, Sumanto juga hobi berenang. Aktivitas tersebut selalu ia lakukan di sela kesibukan. Olahraga rutin, lanjutnya, akan mencegah timbulnya penyakit tak menular yang disebabkan gaya hidup tak sehat seperti halnya stroke, jantung, hipertensi, obesitas, hingga diabetes.
“Berbagai penyakit tak menular tadi bisa timbul akibat ulah kita sendiri. Konsumsi makanan sembarangan dan malas berolahraga akan menimbulkan dampak di kemudian hari,” ungkap politisi PDIP ini.
Ia menyoroti gaya hidup sebagian orang yang kerap rebahan dan main ponsel.
