SEMARANG, beritajateng.tv – Memiliki berat badan berlebih sering kali membuat banyak perempuan merasa kurang percaya diri dalam beraktivitas, terutama bagi mereka yang sering berkegiatan di luar rumah.
Tak jarang berbagai cara pun ditempuh, mulai dari mengonsumsi obat hingga mengurangi asupan makan.
Nah, kali ini beritajateng.tv akan membagikan tips menurunkan berat badan secara alami. Yuk, simak informasi selengkapnya agar tidak ketinggalan.
BACA JUGA: Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Berikut Daftar Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan
Olahraga Menurunkan Berat Badan
Lompat Tali
Jenis olahraga lain yang efektif membantu menurunkan berat badan adalah lompat tali. Meski terbilang sederhana, aktivitas ini mampu membakar sekitar 230–300 kalori hanya dalam waktu 30 menit.
Naik Turun Tangga
Sering sibuk di kantor sampai merasa tak sempat berolahraga? anda bisa memanfaatkan tangga sebagai solusinya.
Dengan rutin naik turun tangga, bahkan hanya 30 menit, tubuh mampu membakar hingga 300 kalori.
Lari
Lari termasuk olahraga efektif untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Aktivitas ini ideal jika berlangsung pada pagi maupun sore hari.
