SEMARANG, beritajateng.tv – Tentu sudah pada tahu semua bahwa buah merupakan salah satu makanan sehat yang memiliki manfaat sangat baik bagi tubuh.
Namun sadarkah kita, bahwa mengkonsumsi buah di pagi hari ternyata memiliki pengaruh yang sangat baik loh. Berikut ini beberapa manfaatnya,
Manfaat buah bagi tubuh
Sumber energi alami
Buah-buahan mengandung karbohidrat alami seperti fruktosa dan glukosa, yang cepat dicerna dan diubah menjadi energi.
BACA JUGA: HMPV Sudah Masuk Indonesia, Sejumlah Anak Tertular
Hal ini dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan menyediakan energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas harian.
Meningkatkan pencernaan
Buah-buahan kaya akan serat yang mendukung peningkatan fungsi pencernaan. Serat berperan dalam mencegah sembelit, memperlancar proses pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.
Dengan pencernaan yang lancar, tubuh dapat menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih efektif.
Mengandung vitamin dan mineral
Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral yang vital, seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan magnesium.
Respon (1)