SEMARANG, beritajateng.tv – Pada era sekarang ini, sangat sulit sekali menerapkan gaya hidup sehat khususnya terhadap pola makan. Banyak sekali yang masih kurang memperhatikan bagaimana pola makan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, kali ini beritajateng.tv akan bagikan informasi seputar tips pola makan sehat ala Dr Zaidul Akbar. Beliau menerapkan gaya hidup sehat sebagaimana yang telah Rasulullah ajarkan kepada umatnya.
Gaya hidup sehat ala Rasulullah ini juga telah terbukti dan banyak ahli kesehatan serta dokter yang menyarankan langsung kepada pasiennya untuk melakukannya. Sehingga banyak yang menerapkannya termasuk Dr Zaidul Akbar dan menyebarkannya melalui berbagai kajian.
Berikut ini beberapa gaya hidup sehat ala Rasulullah yang Dr Zaidul Akbar terapkan dalam hidupnya.
BACA JUGA: Pola Asuh, Pola Makan, dan Kebersihan yang Baik Kunci Atasi Stunting
Pola Makan Sehat ala Dr Zaidul Akbar
Mengganti karbohidrat kompleks
Nasi merupakan salah satu jenis karbohidrat yang sebagian besar penduduk Indonesia konsumsi. Menurut Dr Zaidul Akbar, nasi putih yang sering mereka konsumsi sebenarnya mengandung lebih banyak gula.
Perbanyak konsumsi sayur
Menurut Dr Zaidul Akbar, disarankan untuk memerhatikan komposisi piring makan. Beliau mengatakan bahwa banyak orang masih mengonsumsi karbohidrat berlebihan, sedangkan serat dapat diperoleh melalui konsumsi sayuran yang diletakkan di atas piring.
Perbanyak asupan protein
