Selain memenuhi waktu tidur malam setidaknya 7 jam, ibu menyusui juga dianjurkan untuk tidur siang agar tidak mudah kelelahan.
Durasi tidur siang sebaiknya tidak terlalu lama, cukup sekitar 60 menit. Dengan waktu istirahat yang cukup, kualitas ASI pun dapat tetap terjaga. (*)
