Dampak konsumsi mie instan berlebihan
1. Kandungan Garam Tinggi
Garam dalam mi instan dapat menyebabkan retensi cairan, membuat wajah terlihat lebih bengkak dan kusam.
2. Peningkatan Insulin
Kandungan karbohidrat olahan dalam mi instan dapat meningkatkan kadar insulin, yang selanjutnya merangsang aktivitas kelenjar sebaceous (penghasil minyak).
Hal ini dapat memperparah peradangan kulit dan memicu jerawat.
3. Obesitas
Berat badan berlebih atau obesitas juga menjadi salah satu bahaya makan mi instan terlalu sering. Pasalnya, pada satu bungkus mie instan terdapat sekitar 14 gram lemak jenuh. Di mana, angka tersebut sudah mencakup 40% kebutuhan lemak harian.
4. Gangguan pencernaaan
Bahaya mie instan bagi kesehatan berikutnya adalah berisiko menimbulkan gangguan pencernaan. Ketika melalui proses pengawetan, makanan ini ditambahkan dengan zat TBHQ (tertiary-butyl hydroquinone), yaitu pengawet berbahan dasar minyak yang juga terkandung dalam pestisida.
BACA JUGA: Cegah Sebelum Terlambat! Begini Bahaya Makan Mi Instan yang Direbus dalam Plastik
Organ pencernaan memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna jenis pengawet ini, bahkan lebih dari dua jam sehingga bisa mengganggu jalannya pencernaan. Lamanya waktu untuk mencerna TBHQ dapat membuat sistem pencernaan terpapar zat tersebut lebih lama. Akibatnya, terjadi penurunan pada kemampuan sistem pencernaan dalam menyerap nutrisi dari makanan. (*)
