3. Jaga stamina tubuh
Mudik saat berpuasa membutuhkan stamina ekstra. Oleh karena itu, sebelum berangkat, pastikan tubuh kamu dalam kondisi prima dengan cukup tidur malam sebelumnya.
Selain itu, selama perjalanan, cobalah untuk menghindari aktivitas berat yang bisa membuat kamu cepat kelelahan. Pastikan Anda juga cukup hidrasi saat berbuka puasa dan sahur untuk menghindari dehidrasi.
4. Bawa makanan dan minuman yang tepat
Selama mudik saat berpuasa, pastikan kamu membawa bekal yang cukup untuk berbuka dan sahur. Pilihlah makanan yang mudah dicerna dan tidak memerlukan banyak waktu untuk persiapan.
Makanan seperti kurma, roti, buah-buahan, dan air mineral sangat disarankan karena mengandung banyak energi dan mudah dikonsumsi.
BACA JUGA: Berangkatkan 14 Ribu Pemudik Gratis dari Jakarta, Gubernur Jawa Tengah: Biar Sangune Utuh
Selain itu, membawa camilan yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks juga dapat membantu menjaga energi selama perjalanan. (*)
