Serat dan rasa asam pada jeruk dapat membantu meningkatkan pencernaan dan membantu mengembalikan energi dan memulihkan tubuh setelah berpuasa.
Pisang
Buah yang satu ini mempunyai tiga kandungan penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Kandungan tersebut adalah kalium, serat dan karbohidrat.
BACA JUGA: Kulit Bersih Bukan Hanya Tentang Skin Care Saja Loh, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Kulit
Kalium pada pisang bisa mengatur tekanan darah dan keseimbangan cairan dalam tubuh. Adapun energi yang dapat kita jumpai pada buah pisang bersumber dari kandungan karbohidratnya. Sedangkan serat dalam pisang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Buah Delima
Buah delima merupakan salah satu buah-buahan yang kaya akan antioksidan. Antioksidan inilah yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.
Selain melawan radikal bebas, delima juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan pencernaan sehingga metabolisme tubuh bisa lancar.
Dengan memilih makanan yang tepat saat berbuka, kita dapat membantu tubuh untuk pulih secara optimal dan memulai proses pemulihan dengan baik.(*)
