Sehingga, urin keluar lebih cepat selama satu hari berpuasa dan berpotensi menyebabkan dehidrasi.
“Misalnya terpaksa pas sahur harus minum teh atau kopi sebaiknya jangan minum pada saat mendekati jamnya waktu imsak,” jelasnya.
Tak sembarang makanan cocok untuk berbuka puasa
Begitu juga saat berbuka puasa, tak sembarang makanan dapat kita konsumsi begitu azan Maghrib berkumandang.
Menurut Vilda, masyarakat sebaiknya menghindari mengonsumsi minuman dingin saat berbuka puasa. Hal itu karena tubuh yang seharian berpuasa kaget mendapat lonjakan suhu.
“Kadang orang-orang yang terbiasa minum es saat buka puasa, nanti bisa pilek batuk. Seharusnya buka puasa itu harusnya makanan dan minuman manis dan hangat,” jelasnya.
BACA JUGA: Semaan Al Qur’an di Masjid Kauman Semarang
Ia menambahkan, buka puasa juga sebaiknya menghindari gorengan. Selain kalorinya tinggi, gorengan juga mengandung minyak yang tidak baik untuk kesehatan.
“Teh hangat atau kurma sebanyak tiga butir, kue kering yang manis-manis. Kalau tidak nanti produksi asam lambungnya naik dan memicu penyakit lambung,” tandasnya. (*)
Editor: Mu’ammar R. Qadafi
