Kebutuhan cairan juga perlu jadi prioritas utama yaitu asupan air putih sekitar 30 mililiter per kilogram berat badan per hari. Hindari minum berlebihan saat sahur karena memicu sering buang air kecil dan mengganggu istirahat.
Bagi penderita yang sedang menjalani pengobatan lambung, obat tetap harus dikonsumsi sesuai anjuran dokter dengan penyesuaian waktu, seperti saat berbuka, sebelum tidur, atau menjelang sahur.
Pola tidur yang teratur turut membantu menjaga kestabilan asam lambung dan hindari begadang hingga mendekati waktu sahur.
Olahraga ringan secara rutin dan pengelolaan stres juga menjadi faktor penting. Jika nyeri lambung muncul hebat dan tidak tertahankan saat berpuasa, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan. Bila kondisi tidak memungkinkan, puasa dapat diganti setelah sembuh. (*)
