Pilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing khususnya pada ibu hamil agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan.
- Mengonsumsi ikan
Ternyata ikan memiliki pengaruh yang baik bagi janin yang berada dalam kandungan. Apabila ibu hamil sering mengonsumsi ikan, maka dapat meningkatkan skor kognitif bayi serta mengurangi risiko gejala awal autisme.
Jenis ikan yang memiliki kandungan lemak seperti salmon dan sarden akan menunjukkan efek paling kuat. Dengan begitu dapat menunjang kognitif bayi yang lebih sehat.
- Konsumsi telur
Siapa sangka, telur ternyata juga dapat meningkatkan kecerdasan janin. Dengan mengonsumsi telur selama kehamilan berlangsung maka sang bayi menjadi pembelajar yang cepat memahami sesuatu serta memiliki memori yang kuat.
Meski demikian, konsumsi telur juga tidak boleh berlebihan harus dapat seimbang dengan menu sehat lainnya. Hal itu karena kuning telur memiliki kandungan kolestrol yang cukup tinggi.
Itulah beberapa tips yang dapat meningkatkan kecerdasan janin sejak dalam kandungan. Tips tersebut bisa menjadi refrensi bagi ibu hamil yang menginginkan calon buah hati tumbuh sehat dan cerdas.(*)
