SEMARANG, beritajateng.tv – Menyambut bulan suci Ramadhan di malam ke 1 kira-kira dari kamu sudah ada ide belum untuk menu sahur apa yang pas?
Demi menjaga tubuh supaya tetap sehat dan tidak lemas meski puasa seharian, tentu penting sekali memerhatikan makanan yang bakal kamu konsumsi.
Maka dari itu, untuk mengantisipasi adanya lapar yang bisa membuat tubuh menjadi lesu. beritajateng.tv akan bagikan beberapa menu sehat yang bikin perut kamu kenyang seharian.
5 Menu Sahur yang Sehat
Nasi beras merah
Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang cocok saat sahur adalah beras merah menjadi nasi tim.
Hidangan ini tidak hanya memberikan tambahan energi bagi tubuh, tetapi juga membantu menciptakan rasa kenyang yang lebih lama.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa karbohidrat kompleks membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
Untuk pilihan yang lebih sehat, kamu bisa menambahkan potongan dada ayam sebagai sumber protein tinggi dan mengurangi penggunaan garam atau bumbu masak yang mengandung natrium tinggi saat memasaknya.
Sayur bening bayam dan jagung
Jika kamu menginginkan menu sahur yang sehat dan menyegarkan, cobalah mengolah bayam dan jagung menjadi sayur bening.
Selain mudah disiapkan saat sahur, hidangan ini juga dapat mencegah kamu merasa lemas saat berpuasa.
