SEMARANG, beritajateng.tv – Air putih adalah minuman yang penting untuk kesehatan dan kebugaran badan.
Selain bisa mengenyangkan, air putih bisa membuat tubuh jadi lebih fit.
Tak hanya itu, minum air putih bisa meningkatkan konsentrasi juga lho.
Makanya, tak jarang kita mendengar orang yang lesu untuk segera minum air putih.
Namun, ternyata masih ada perdebatan tentang suhu air putih yang baik lho.
Sebab, beberapa orang menyukai suhu air putih yang dingin untuk tubuh mereka.
BACA JUGA:Musim Flu, Ini Racikan Herbal Ampuh Jaga Stamina dan Kesehatan Tubuh
Ada juga beberapa orang yang lebih menyukai minum air putih yang hangat untuk kesehatan mereka.
Menariknya lagi, ada yang mengatakan minum air dingin bisa menurunkan berat badan.
Nah, jadi seperti apakah kebenarannya? Apakah air dingin benar bisa membuat diet lebih lancar?
Melansir Healthline, air putih bagaimanapun suhunya telah dikaitkan dengan kalori yang lebih rendah.
Jika dibandingkan minuman manis, air putih tentu menjadi pilihan yang lebih sehat.
Sebab, kandungan air putih tidak memiliki kalori tinggi alias netral dan bisa mempertahankan berat badan ideal.
Sama halnya seperti air dingin yang juga bisa membantu bakar kalori ekstra saat mencernanya.
Namun, untuk menurunkan berat badan kamu perlu asupan makanan bergizi dan olahraga yang seimbang.
Melansir dari Medical News Today, minum air dingin dapat meningkatkan performa olahraga kamu. Terutama saat kamu melakukannya di lingkungan panas.
BACA JUGA:Ini 6 Tips Cepat Menurunkan Berat Badan Sehat dan Alami
Adapun untuk penderita sakit akalasia, tidak dianjurkan meminum air dingin karena dapat memperparahnya.
Akalasia adalah penyakit yang mempengaruhi kerongkongan. Hal itu menjadikan penderita susah menelan makanan.
Bagaimanapun, tubuh kita membutuhkan cairan setiap harinya, terlepas dari suhunya.
Jadi, pastikan tubuh kamu tercukupi dengan air putih. Hal ini harus kamu biasakan untuk kebugaran tubuh menjadi lebih baik.(*)
