Meski demikian, banyak orang merasa sulit untuk tidak makan nasi sehari-hari. Jika Anda menghadapi situasi seperti ini, bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsi nasi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah?
BACA JUGA: Intip 4 Rekomendasi Warna Baju Lebaran yang Sedang Trendy 2024, Super Kalem dan ELegan
Menurut Dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan dan pendakwah yang sering berbagi informasi tentang pengobatan herbal, salah satu cara terbaik adalah dengan menambahkan lemak sehat saat makan nasi putih.
Adapun beberapa makanan selain nasi yang mengandung tinggi lemak yaitu virgin coconut oil, minyak zaitun, biji-bijan dan kelapa parut. Maka bunda di rumah dapat mencampurkan nasi dengan beberapa makanan tersebut.
Mencampurkan nasi dengan beberapa makanan di atas tentu tidak akan mengurangi kenikmatan rasa yang ada pada nasi tersebut. Selain sehat dan bergizi, kandungan pada nasi juga akan semakin lebih sempurna bagi kesehatan tubuh.
Demikianlah informasi seputar beberapa tips mengolah nasi ala Dr Zaidul Akbar supaya lebih sehat. (*)
