SEMARANG, beritajateng.tv – Banyak cara untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat salah satunya menghindari kebiasaan buruk yang dapat merugikan tubuh.
Artikel ini akan membagikan informasi bagaimana menjaga kesehatan tubuh kita agar terhindar dari penyakit.
Berikut ini 7 pola hidup bersih dan sehat yang bisa kamu jadikan kebiasaan sehari-hari.
Gaya Hidup Sehat
- Membiasakan Hidup Bersih
Menjaga kebersihan tubuh tidak cukup apabila hanya mandi sehari dua kali.
Namun perlu adanya kebiasaan dari diri kita sepertihalnya sering mencuci tangan sebelum makan dan setelah beraktivitas.
Tidak hanya itu, kamu juga perlu menjaga barang-barang yang akan dikenakan untuk tetap selalu bersih.
- Jaga Pola Makan
Rutin mengonsumsi buah dan sayur merupakan salah satu cara untuk menjaga pola makan yang sehat.
Dengan demikian, kamu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh sepertihalnya karbohidrat, protein dan lain sebagainya.
Hal itu akan membuat kamu terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, kanker.
- Kurangi Rebahan
Sering beristirahat nyatanya juga tidak baik bagi tubuh kita.
