SEMARANG, beritajateng.tv – Menyambut bulan suci Ramadan tentunya kita udah mulai banyak stok makanan untuk menu sahur dan buka. Namun sudahkah kamu tahu beberapa daftar buah yang wajib jadi menu sahur ketika Ramadan nanti?
Makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu cara yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan tetap kenyang sepanjang hari adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang tinggi serat dan nutrisi.
Berikut adalah daftar buah yang dapat membantu Anda merasa kenyang dan sehat sepanjang hari.
1. Alpukat
Alpukat ternyata memiliki kandungan yang kaya akan lemak sehat, serat, dan kalori yang baik. Lemak sehat dalam alpukat membantu meningkatkan rasa kenyang, sementara seratnya mendukung pencernaan yang sehat.
2. Apel
Dengan kandungan serat tinggi, apel adalah buah yang baik untuk memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, apel mengandung vitamin dan antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Daftar Buah
BACA JUGA: Ternyata ini Manfaat Mengkonsumsi Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh, Auto Stok Tiap Hari!
3. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang baik dan mengandung serat yang membantu mengontrol nafsu makan. Konsumsi jeruk sebagai camilan sehat di antara waktu makan dapat membantu menjaga kenyang.
4. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat kompleks dan serat, yang membuatnya menjadi camilan yang mengenyangkan. Selain itu, pisang juga menyediakan energi yang stabil sepanjang hari.
5. Pir
