2. Hindari Makanan Cepat Saji
Disadari atau tidak, mengkonsumsi makanan cepat saji setiap hari bisa berakibat fatal bagi kesehatan, salah satunya memicu timbulnya penyakit dan meningkatkan berat badan. Pejuang diet sangat dianjurkan untuk mengurangi makanan cepat saji dalam kesehariannya.
3. Memilih Buah Sebagai Cemilan
Tips selanjutnya adalah menjadikan buah-buahan sebagai cemilan sehari-hari seperti jeruk, mangga, strawberry, pisang, alpukat, buah naga dan lainnya. Buah khusus penurun badan umumnya mengandung air, serat, vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.
4. Banyak Minum Air Putih
Tips selanjutnya adalah rutin minum air putih yang mampu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh, air putih juga bisa mengurangi asupan kalori harian yang mengendap dalam tubuh.
5. Tidur yang Cukup
Selain menjaga pola makan dan olahraga, tips selanjutnya adalah menjaga pola tidur. Jika seseorang mengalami kurang tidur maka produksi hormon yang berkaitan dengan pengaturan nafsu makan akan terganggu hal tersebut mengakibatkan seseorang mudah lapar di malam hari.
6. Memiliki Teman Diet
Tips terakhir ini sangat penting untuk dimiliki karena pejuang diet akan lebih semangat dan konsisten ketika memiliki teman diet agar saling mengingatkan dan memberi semangat.
Demikian beberapa tips menurunkan berat badan. Tertarik untuk mencoba?
Editor: Farah Nazila
