BACA JUGA: Jelang Hari Ulang Tahun ke-79 RI, Blora Gelar Berbagai Lomba Olahraga
Bahkan, kita tidak dapat memperkirakan seberapa besar pahala yang kita terima, karena hanya Allah yang mengetahui dengan pasti.
Puasa ini dilakukan dengan niat sebagai ibadah yang ditujukan hanya kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala. Adapun niat untuk melaksanakan puasa tersebut yaitu,
Niat Puasa
Nawaitu sauma ayyami bidh sunnatan lillahi ta’ala.
“Saya niat puasa Ayyamul Bidh, sunnah karena Allah ta’ala.”
Manfaat puasa juga meliputi perbaikan pola makan, karena puasa mengajarkan kita untuk lebih bijak dalam mengatur konsumsi makanan. Tubuh mendapat kesempatan untuk pulih, yang dapat memperlambat proses penuaan sel dan berpotensi memperpanjang usia.
Dalam hal kecantikan, puasa dapat merawat kulit, membuatnya lebih sehat dan bercahaya.
Selain itu, puasa juga dapat mengurangi nyeri sendi dan gejala encok, serta menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, penyakit jantung, diabetes, dan gangguan ginjal. (*)
