SEMARANG, beritajateng.tv – Banyak orang percaya bahwa jalan keluar dari trauma masa kecil adalah dengan memaafkan orang tua. Namun, menurut Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dr. Jiemi Ardian, memaafkan bukanlah satu-satunya cara untuk sembuh dari luka batin di masa lalu.
Dalam podcast bersama Raditya Dika, dr. Jiemi menegaskan bahwa memaafkan bisa menjadi langkah baik, tetapi tidak wajib dilakukan jika seseorang merasa belum siap.
“Kalau rasanya memaafkan itu enggak bisa, ya enggak usah pakai itu. Fokus dulu hilangkan rasa sakitnya,” ujarnya.
Cara Menghilangkan Trauma Masa Kecil Selain Memaafkan
Menurut dr. Jiemi, kunci utama penyembuhan trauma adalah menyadari dan memahami rasa sakit yang kita alami.
BACA JUGA: 80% Trauma Bisa Sembuh Sendiri, Tak Harus ke Psikiater, Begini Caranya
Dengan mengenali emosi yang muncul, seseorang bisa menemukan akar perasaan tersebut dan perlahan melepaskannya.
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
