SEMARANG, beritajateng.tv – Memiliki dahak berlebih saat sakit tenggorokan tentu membuat tak nyaman bagi penderitanya. Berikut ini akan kami bagikan tips dan cara menghilangkan dahak secara alami.
Walaupun dahak bukan penyakit yang membahayakan namun jika terus dibiarkan bisa berdampak buruk pada kesehatan, untuk itu dahak perlu kamu keluarkan dan buang.
Dahak merupakan lendir kental yang menempel pada bagian saluran tenggorokan, fungsi dari lendir ini untuk menangkap partikel kecil seperti debu, virus hingga bakteri.
Melansir penelitian berjudul Management of Cough, dahak yang sudah terkontaminasi dengan banyak partikel berbahaya bisa menyebabkan batuk dan sakit tenggorokan.
Maka dari itu, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah mengeluarkannya. Hal ini perlu kamu lakukan agar batuk bisa terobati dengan baik.
Berikut ini tips mudah cara mengeluarkan dahak atau lendir dari saluran tenggorokan dengan cara alami.
BACA JUGA:Sakit Lambung Kumat? Ini 4 Bahan Herbal untuk Obat Asam Lambung, Bikinnya Gampang dan Sederhana
Tips Keluarkan Dahak Secara Alami
1. Minum air hangat
Cara pertama adalah dengan mengonsumsi air putih hangat. Cara ini merupakan cara dasar yang paling banyak orang gunakan karena tidak membutuhkan waktu banyak. Prosesnya pun tidak membutuhkan campuran apapun.
2. Minum Jahe
Selanjutnya adalah minum jahe yang sudah ada kandungan pengencer lendir tenggorokan secara alami dan menghilangkan rasa gatal akibat bakteri atau virus.
Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan cara merebusnya dalam air putih kemudian minum air rebusannya, bisa juga kamu tambah madu.
3. Daun Mint
Tips selanjutnya adalah mengonsumsi daun mint. Kamu bisa merebus daun mint dalam air putih atau teh, lalu meminumnya saat masih hangat.
4. Berkumur air garam
Selanjutnya, kamu bisa melakukan cara lain. Yakni dengan berkumur menggunakan air garam. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan lendir tenggorokan yang menggantung di bagian belakang tenggorokan.
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan antimikroba yang tinggi, bawang putih konon dapat membantu melawan infeksi virus, jamur, dan bakteri. Perlu kamu ketahui bahwa kelenjar pernapasan menghasilkan lebih banyak lendir tenggorokan.
Hal yang perlu kamu lakukan adalah cukup dengan mengunyah bawang putih mentah yang telah dibersihkan. Konsumsi bawang putih itu di setiap pagi untuk meredakan kondisi tersebut.
BACA JUGA:Ingin Turunkan Berat Badan Tanpa Sakit? Berikut Ini 3 Tips Diet Sehat, Mudah dan Sederhana!
Itulah tips dan cara mudah untuk mengeluarkan dahak atau lendir di saluran tenggorokan. Semoga bermanfaat ya.
Editor: Farah Nazila
