SEMARANG, beritajateng.tv – Banyak orang memilih untuk mudik naik kendaraan pribadi karena biayanya lebih murah dan memberikan kebebasan dalam menentukan waktu keberangkatan. Akan tetapi, karena mengemudikan sendiri, haruslah waspada jika mengantk di perjalanan. Berikut ini tips mudik tidak ngantuk ketika berkendara.
Sementara itu, mudik naik kendaraan pribadi juga memiliki risiko yang tinggi. Banyak bahaya yang bisa tiba-tiba muncul di sepanjang jalan. Misalnya, risiko kelelahan dan mengantuk saat berkendara. Soal mengantuk, memang bahaya dan perlu tips mudik tidak ngantuk.
Berikut ialah sejumlah tips mudik tidak ngantuk agar tetap selamat di perjalanan.
1. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat Mudik
Tips pertama, pastikan tubuh Anda dalam kondisi yang benar-benar bugar. Sebelum berangkat, pastikan Anda telah cukup beristirahat. Jangan pernah mengemudi saat mengantuk atau dalam kondisi kurang tidur.
Kurang tidur bisa membuat kita mengalami mikrotidur atau tidur kecil yang mana dapat membahayakan semua penumpang kendaraan.
BACA JUGA: Tips Hadapi Stres Saat Perjalanan Mudik, Pradipta: Kenali Kondisi Diri
2. Sesekali Berhenti di Perjalanan untuk Istirahat
Walaupun Anda tak merasa mengantuk saat berkendara, lebih baik sesekali tetap mengambil jeda istirahat. Istirahat di perjalanan bisa nda lakukan setiap empat jam sekali.
Pada saat istirahat itu, Anda bisa merilekskan tubuh sebenar. Dengan berhenti sejenak secara berkala, perjalanan Anda akan jauh lebih nyaman sebab tubuh Anda tak akan merasa terlalu lelah.
Tips Mudik Tidak Ngantuk: Perhatikan Makan dan Minum!
3. Sebelum Beangkat Jangan Makan Terlalu Banyak
Melakukan perjalanan jauh dan melewati daerah-daerah dengan masakan khasnya tentu saja mengundang selera. Bila ingin berhenti dan makan sejenak, itu boleh saja, namun sebaiknya hindari makan terlalu banyak.
Apalagi jika berangkat mudik setelah berbuka puasa, maka apa yang kita makan harus kita perhaikan. Jangan sampai terlalu banyak hingga membuat kekenyangan. Sebab, makan terlalu banyak dapat membuatmu mengantuk saat melakukan perjalanan mudik dengan kendaraan pribadi.
BACA JUGA: Tak Ingin Kena Macet Saat Mudik? Perhatikan 4 Tips Berikut Ini!
4. Minum Air Putih yang Cukup
Kekurangan konsumsi air putih dapat menyebabkan rasa kantuk karena kinerja otak tidak optimal. Oleh karena itu, sebelum berkendara, pastikan Anda telah minum air putih yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Demikianlah tips mudik tidak ngantuk saat perjalanan selama berkendara. Perhatikan baik-baik, ya. Ngantuk di perjalanan, apalagi sambil mengemudikan kendaraan, bisa berbahaya, lho! (*)
