SEMARANG, beritajateng.tv – Banyak orang percaya bahwa minum air putih sebelum tidur bisa membebani kerja ginjal dan tidak baik bagi kesehatan. Namun, Dokter Tirta Mandira Hudhi atau yang dikenal sebagai Dokter Tirta, memberikan penjelasan medis yang meluruskan anggapan tersebut.
Dalam podcast bersama Raditya Dika yang tayang baru-baru ini, Dokter Tirta menegaskan bahwa informasi yang menyebut minum air putih sebelum tidur berbahaya bagi ginjal adalah keliru.
“Ginjal kita itu tidak pernah istirahat. Mereka beraktivitas 24 jam nonstop,” ujar Tirta.
BACA JUGA: Dulu Ayah Diktator, Kini Dokter Tirta Bangun Kedekatan Anak Lewat Meja Makan
Namun, ia menjelaskan bahwa saat seseorang tidur, aktivitas ginjal memang cenderung menurun karena tubuh sedang beristirahat. Oleh karena itu, minum air putih sebelum tidur tetap boleh orang lakukan, asalkan dalam jumlah yang kecil.
“Boleh minum air putih sebelum tidur, tapi cukup satu teguk saja. Ini penting untuk mencegah dehidrasi saat tidur, karena itu juga yang membuat kita lemas saat bangun pagi,” jelasnya.
