Dengan menerima kondisi ini, Anda dapat mengurangi stres yang mungkin muncul akibat perubahan suasana hati tersebut.
5. Tetapkan Tujuan Kecil
Bagi tugas yang besar menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan tetapkan tujuan kecil untuk diri sendiri. Ketika Anda mencapai tujuan-tujuan tersebut, rasakan rasa pencapaian dan berikan penghargaan pada diri sendiri.
Ini dapat membantu meningkatkan motivasi dan memperbaiki mood secara keseluruhan.
6. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Selama mood swing, jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda tidak bisa mencapai semua yang Anda inginkan. Beri diri Anda ruang untuk beradaptasi dengan perubahan suasana hati tersebut dan belajar menerima bahwa tidak selalu mungkin untuk menjadi super produktif setiap saat.
7. Cari Dukungan
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti teman, keluarga, atau rekan kerja. Berbagi perasaan dan pengalaman dengan mereka dapat membantu mengurangi beban emosional dan memberikan perspektif baru.
Kadang-kadang, berbicara dengan seseorang yang mengerti dapat memberikan inspirasi dan motivasi yang Anda butuhkan.
Ingatlah bahwa mood swing adalah sesuatu yang umum dialami oleh banyak orang. Jangan biarkan perubahan suasana hati menghancurkan produktivitas Anda. Dengan menyadari, menerima, dan mengambil langkah-langkah yang tepat, Anda tetap dapat menjadi produktif meski mengalami mood swi
