Hal itu terjadi lantaran keberadaan selenium, mangan, tembaga, dan magnesium dalam buah ini, yang sangat penting untuk pembentukan struktur tulang. Sebagai contoh, magnesium dapat membantu mempertahankan kepadatan mineral tulang dan mencegah osteoporosis, sementara mangan mendukung aktivitas enzim yang terlibat dalam pembentukan tulang.
Mencegah Anemia
Kurma juga memiliki manfaat dalam mencegah anemia, sebuah kondisi yang ditandai oleh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam tubuh. Hemoglobin, yang merupakan protein berkepentingan besi, bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. Contohnya, magnesium dan kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda menjadi tingkat yang lebih sehat.
Selain itu, serat yang terdapat dalam kurma juga membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Itulah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh. (*)
