SEMARANG, beritajateng.tv – Nangka, buah kuning dengan rasa yang enak sering kita temui.
Buah nangka menyimpan banyak kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat nangka itu ada pada kandungannya, yakni nutrisi dan antioksidan.
Nangka sangat khas dengan kulitnya yang berduri dan buah berwarna kuning pekat.
Tak heran jika banyak warga Tanah Air yang menyukai rasa nangka.
Umumnya, buah manis tersebut memiliki kandungan kalori, lemak, protein, kalsium dan vitamin.
Tak hanya itu, buah kuning ini juga memiliki kandungan niasin dan folat.
Nah, tahukah kamu bahwa nangka memiliki manfaat yang baik untuk mencegah penyakit berbahaya?
Mengobati sembelit
Nutrisi yang buah manis itu miliki antara lain adalah mengobati sembelit.
Buat kamu yang memiliki sembelit, coba untuk memakannya.
Hal ini karena nangka memiliki nutrisi yang dapat membantu kamu cepat kenyang.
Kalau sudah begitu, pencernaan kamu bisa lebih lancar termasuk buang air besarnya.
BACA JUGA:3 Manfaat Dahsyat Jus Pare Untuk Kesehatan
Mencegah diabetes makin parah
Tahukah kamu ternyata tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna buah manis ini?
Nah, dengan begitu gula darah kamu tidak akan naik secepat saat memakan makanan yang lain.
Sebuah studi menunjukkan bahwa buah ini dapat memudahkan penderita diabetes mengontrol gula darah.
Antioksidan
Kita pastinya familiar dengan kandungan antioksidan ya.
Apalagi jika kamu suka memantau skin care di mana-mana.
Melansir WebMD, antioksidan dapat membantu mencegah penyakit seperti kanker dan penyakit jantung, serta masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Nah, buah ini memiliki kandungan penting itu.
Kandungan antioksidan pada buah kuning ini mampu membantu menunda atau mencegah kerusakan sel dalam tubuh kamu.
Adapun daging bagian dalamnya tinggi dalam senyawa penangkal penyakit ini, bijinya mungkin mengandung lebih banyak lagi.(*)