Dokter Tirta Tak Sarankan Minum Kopi Sebelum Tidur
Dalam sesi yang sama, Dokter Tirta juga mengingatkan bahaya konsumsi kopi menjelang tidur. Menurutnya, kafein dalam kopi bisa memperberat kerja ginjal dan jantung di malam hari.
“Hindari minum kopi dua jam sebelum tidur. Bahkan satu tetes pun tetap punya efek kafein yang mengganggu sistem kerja kardiovaskular,” tegasnya.
Dokter Tirta menyarankan konsumsi kopi pada pagi atau siang hari, saat tubuh butuh dorongan energi. Sementara malam hari sebaiknya terhindari dari stimulan semacam itu.
Penjelasan Dokter Tirta menegaskan bahwa tidak ada larangan minum air putih sebelum tidur. Yang penting adalah jumlahnya tidak berlebihan.
Kebiasaan ini justru bisa membantu mencegah dehidrasi, asal dengan porsi kecil.
BACA JUGA: Mendadak Viral Duel Tinju Faisal Irak vs Dokter Tirta di X, Ada Apa?
Sebaliknya, minum kopi sebelum tidur sangat tidak dianjurkan karena dapat mengganggu sistem tubuh, terutama ginjal dan jantung. (*)
