Meningkatkan Berat Badan
Bagi Anda yang memiliki masalah kekurangan berat badan, kurma bisa menjadi pilihan camilan sehat yang layak dicoba.
Buah ini mengandung kalori yang cukup untuk membantu mencukupi asupan nutrisi harian.
Namun, penting untuk diingat bahwa mengonsumsi buah ini saja tidak cukup untuk menambah berat badan secara optimal.
Tubuh tetap memerlukan asupan makanan bergizi seimbang agar bisa mencapai berat badan yang ideal.
BACA JUGA: Daftar Oleh-Oleh Haji yang Paling Banyak Diburu, Nomor 4 Selalu Jadi Incaran Boci
Buah ini mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang mudah diserap tubuh secara optimal.
Karena itu, kurma sangat cocok ketika berbuka puasa atau sebelum berpuasa guna membantu memulihkan energi.
Selain itu, buah ini juga berperan dalam mencegah kelelahan dan rasa lemas yang umum orang rasakan selama berpuasa.
Buas khas timur Tengah ini mengandung potasium yang berperan penting dalam menjaga fungsi saraf tetap responsif, sehingga dapat mendukung peningkatan kinerja otak.
Buah ini memiliki manfaat ntuk mempertahankan daya ingat dan ketajaman berpikir,
Selain itu, kurma juga dapat membantu menurunkan risiko terkena stroke serta gangguan jantung lainnya. Disarankan untuk mengonsumsinya sebanyak 2 hingga 3 butir setiap hari. (*)
