SEMARANG, beritajateng.tv – Setiap orang tentunya ingin memiliki berat badan yang ideal karena selain membuat tampilan semakin menarik ternyata juga dapat menurunkan berbagai resiko penyakit.
Berbagai cara tentu akan kita lakukan demi menaikkan berat badan, salah satunya seperti mengonsumsi obat-obatan yang dapat menaikkan berat badan dengan cepat.
Akan tetapi, obat-obatan tersebut ternyata dapat menjadi ketergantungan bahkan menimbulkan beberapa efek samping lainnya yang cukup berbahaya bagi kesehatan.
Artikel ini akan membagikan informasi mengenai tips ampuh untuk menaikkan berat badan secara alami tanpa obat.
Tips Menaikkan Berat Badan Secara Alami
1. Konsumsi makanan yang kaya nutrisi
Hindari makanan yang berlemak dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi agar ukuran tubuh menjadi ideal dan lebih sehat.
Dalam hal ini, kamu cukup mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang sepertihalnya buah, sayuran, daging serta lainnya.
Mengonsumsinya secara rutin dan teratur akan membuat badan kamu menjadi bertambah seiring berjalannya waktu.
BACA JUGA:Catat! 3 Makanan yang Haram Dikonsumsi dengan Teh
2. Makan lebih sering dengan porsi sedikit
Banyak sekali orang yang keliru apabila ingin menaikkan ukuran badan. Yaitu justru menambah porsi makan tapi tidak memperhatikan jadwal makan. Padahal yang sebenarnya harus di lakukan yaitu memperbanyak asupan makanan dengan porsi sedikit.
Cobalah mulai membiasakan makan sebanyak 5-6 porsi sehari tetapi dengan porsi yang sedikit.
Dengan begitu kamu akan lebih mudah menambah asupan kalori tanpa harus merasa kenyang berlebihan.
