Hal itu menurut Elham jadi kunci penting bagi para orang tua untuk membiasakan anak mereka banyak bergerak.
Cara mencegah gagal ginjal pada orang dewasa
Lebih lanjut, Elham turut membeberkan cara untuk mencegah gagal ginjal pada orang dewasa.
Pertama, screening Faktor Risiko Penyakit Tidak Menular menjadi hal penting yang mesti dilakukan.
“Pastikan dulu bahwa kita tidak ada faktor risiko penyakit tidak menular. Kalau misalnya hasil screening menyatakan kita sehat, tidak ada faktor risiko, kita tinggal melanjutkan gaya hidup sehat saja,” ujarnya.
Namun, jika orang dewasa itu memilik faktor risiko penyakit tidak menular seperti diabetes melitus, maka harus menerapkan gaya hidup terkendali dan pengobatan.
“Kalau ternyata menderita penyakit ginjal yang khusus, seperti batu ginjal, saluran kencing terganggu, itu harus tertangani . Supaya tidak kompikasi jadi gagal ginjal,” tegasnya.
Benarkan cegah gagal ginjal dengan banyak minum air putih?
Salah satu upaya yang terkenal di masyarakat agar tak terkena gagal ginjal tak lain ialah minum air 8 gelas per hari.
BACA JUGA: Heboh Parasetamol Sirup Sebabkan Gagal Ginjal pada Anak, Guru Besar Farmasi UGM Buka Suara
Menanggapi hal itu, Elham angkat bicara. Menurutnya, 8 gelas per hari itu sifatnya tak mutlak. Melainkan harus mengikuti kebutuhan dan asupan tubuh.
“Kalau perkara minum air putih kan 8 gelas per hari atau sesuai dengan berat badan rata-rata. Namun 8 gelas itu harus kita hitung juga. Kita makan nasi, nasi juga mengandung air, kita makan buah, buah juga ada air,” jelasnya.
Hal terpenting menurut Elham ialah menjaga sirkulasi cairan di dalam tubuh setiap harinya.
“Artinya, sirkulasi cairan di dalam tubuh kita harus seimbang. Jadi yang terbaik memang minum air putih. Kalau ingin konsumsi minuman manis, tidak dilarang, hanya memang perlu mengetahui potensi diri kita,” tandasnya. (*)
Editor: Farah Nazila
