“Olahraganya harus rutin 30 menit sehari, PBB bilang 5 hari seminggu, harus terus kita lakukan sampai umur 70 tahun, tidak boleh berhenti,” ungkapnya.
Tak hanya gemar mengonsumsi gula dan karbohidrat, Budi turut menyayangkan pola hidup orang Indonesia yang ia sebut malas gerak. Hal itu menurutnya bisa memperpendek umur.
“Orang kita tuh banyak yang malas gerak. Sibuk, sibuk, sibuk, tapi tidak gerak. Ini bisa membuat beliau yang bersangkutan lebih cepat wafat kalau tidak bergerak,” tegas Budi.
Untuk menjaga pola hidup sehat, Budi juga meminta masyarakat untuk tidur malam yang cukup, minimal 6 jam sehari.
Warga Jateng terbanyak cek kesehatan gratis, 40 persen se-Indonesia
Saat berkunjung ke Kota Semarang, Budi mengungkap warga Jawa Tengah paling banyak memanfaatkan program cek kesehatan gratis.
Menurut pemaparannya, sudah ada 2 juta warga Jawa Tengah yang melakukan cek kesehatan gratis. Angka itu tergolong besar ketimbang Jawa Barat dan Jawa Timur.
“Sudah 2 juta. Dari total kita ini sekarang 4,8 juta, itu 40% dari Jawa Tengah dan bedanya agak jauh dengan rekan-rekan terdekatnya. Biasanya saingannya sama Jawa Timur, Jawa Barat kan. Ini larinya kencang sekali,” pungkas Budi. (*)
Editor: Farah Nazila
