SEMARANG, beritajateng.tv – Ingin mengecilkan perut setelah lebaran, tapi perubahan gaya hidup yang drastis membuat impianmu jadi pupus? Jangan khawatir, kamu bisa membuat infused water untuk mengecilkan perut.
Lemak yang terus menumpuk bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Khawatir dengan peningkatan lemak perut? Kamu tidak perlu melakukan diet ekstrem. Kamu bisa mengikuti diet sederhana tapi efektif untuk kamu terapkan. Seperti meminum infused water.
Air yang kamu minum dengan campuran tertentu dapat membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan perut. Salah satu campuran air terbaik adalah dengan lemon, mentimun, dan biji chia.
Cara membuat infused water untuk mengecilkan perut
Sebelum membuat infused water agar perut mengecil, siapkan dulu bahan-bahannya.
1. Timun
2. Lemon
3. Chia seed 1 sendok teh
4. Air 400 ml
5. Garam himalaya secukupnya
BACA JUGA: Cegah Berat Badan Naik dengan Cara Ini, Empat Tips Diet Sehat Sesudah Lebaran
Cara Membuat
1. Campur timun dan lemon, tambahkan air lalu aduk rata.
2. Tambahkan biji chia dan garam Himalaya dan dinginkan selama 6-12 jam sebelum meminum infused water tersebut.
3. Sajikan segera setelah dingin.
Tips Membuat
1. Minumlah infused water tersebut sesegera mungkin setelah didiamkan, sebaiknya jangan meminumnya lebih dari 24 jam.
2. Infused water didiamkan terlebih dahulu sebelum diminum agar sari buah tercampur rata dengan air.
3. Tambahkan lemon atau mentimun untuk memperkuat rasa jika diinginkan.
Selain mentimun, lemon, dan chia seed, bisa juga menggunakan bahan lainnya. Misalnya saja kacang almond atau daun mint.
Bukan rahasia lagi kalau kacang almond menjadi solusi bagi Anda yang ingin menghilangkan buncit. Almond mengandung lemak omega 3 yang membantu menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan.
Pola makan yang mengandung almond mengurangi lemak perut, kolesterol total, dan lemak darah.
Siapkan air infus almond dan minum sebelum sarapan untuk melihat manfaatnya. Kamu juga bisa membuat air lemon yang dicampur dengan daun mint.
