SEMARANG, beritajateng.tv – Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar atau frekuensinya berkurang. Mengkonsumsi obat-obatan secara terus-menerus dapat menimbulkan efek samping bagi tubuh.
Beberapa orang lebih memilih alternatif untuk mengkonsumsi obat-obatan herbal, karena tidak mempunyai efek samping walaupun penggunaannya jangka panjang. Berikut adalah beberapa obat herbal yang mungkin bisa membantu meredakan sembelit:
Serat Tinggi
Buah-buahan dan sayuran segar kaya serat seperti apel, pir, stroberi, brokoli, wortel, dan lainnya. Selain buah dan sayuran, makanan dengan serta tinggi juga bersumber dari biji-bijian utuh, seperti biji rami atau biji chia.
Baca Juga: Merasa Pusing Berlebihan? Berikut ini Cara Mengatasinya dengan Menggunakan Obat Herbal
Makanan dengan serat tinggi ini dapat menyembuhkan sembelit karena dapat memperbaiki tekstur tinja dan meningkatkan pergerakan usus.
Aloe Vera
Aloe vera dapat memiliki efek pencahar ringan dan membantu meredakan sembelit. Pastikan Anda menggunakan produk yang dirancang khusus untuk konsumsi oral dan mengikuti petunjuk dosisnya.
