4. Konsumsi makanan mengandung karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat dengan memiliki porsi yang tidak berlebihan di yakini dapat membuat tubuh menjadi lebih cepat untuk tidur.
Hal itu di karena kandungan tersebut membantu meningkatkan hormon Tryptophan yang membuat tubuh merasa ngantuk.
Itulah 4 trik ampuh yang bisa kamu coba apabila sedang susah tidur.(*)
Editor: Farah Nazila
