SEMARANG, beritajateng.tv – Hari Raya Idul Fitri sudah tinggal menghitung hari. Sebagai tradisi umat Muslim, mudik menjadi kegiatan yang tak terlewatkan. Namun, mudik bisa menjadi momok yang menakutkan, terutama bagi anak-anak. Sejumlah dokter membagikan tips mudik bareng anak.
Satgas Perlindungan Anak Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dr. Hari Wahyu Nugroho, Sp.A(K), M.Kes membagikan tips bagi para orang tua agar dapat menghadirkan mudik bareng anak yang aman dan nyaman.
BACA JUGA: Kesiapan Jalur Mudik Jateng, Hanung: Aman Tapi di Tempat-Tempat Tertentu Kurang Nyaman
“Yang pertama harus menjadi perhatian adalah persiapan. Jadi benar-benar persiapkan dengan sebaik-baiknya saat hendak mudik bareng anak,” jelas dr. Hari dalam media briefing IDAI secara daring, belum lama ini.
Persiapan yang dimaksud terdiri dari berbagai aspek. Salah satunya adalah aspek pemilihan moda transportasi. Menurutnya, masing-masing moda transportasi, baik kendaraan umum maupun kendaraan pribadi tentu memiliki persiapan yang berbeda.
Jaga Pola Makan dan Jam Tidur Anak
Setelah mengetahui mode transportasi yang akan dipakai, dr. Hari juga menegaskan para orang tua agar senantiasa menjaga pola makan dan jam tidur anak selama perjalanan mudik. Asupan nutrisi, kata dr. Hari sangat berpengaruh terhadap imunitas sehingga penting untuk menjaga asupan anak dengan makanan bergizi seimbang.
“Yang sering kali terlupa oleh orang tua adalah bagaimana kuantitas dan kualitas tidur anak, karena tidur ini sangat berpengaruh sekali juga terhadap kesehatan dari anak-anak kita,” lanjut dr. Hari.
BACA JUGA: Catat! Ini Jalur Alternatif Mudik Lebaran 2023 di Jawa Tengah
Selain itu, dalam perjalanan mudik, dr. Hari menghimbau para orang tua untuk memberi perhatian lebih terhadap jam tidur anak. Menurutnya, selama perjalanan mudik, jam tidur anak pasti terganggu dan otomatis berkurang. Kurangnya jam tidur dapat menyebabkan imunitas anak turun.
“Kalau misalnya sudah asupan makanannya terganggu, kemudian tidurnya juga terganggu, imunitasnya pasti akan menurun. Kalau imunitasnya menurun pasti anak mudah sakit,” kata dr. Hari.
BACA JUGA: Update Tiket Kereta Api Masa Mudik Lebaran, 33 Persen Terjual di Daop 4
Mudik adalah momen tahunan bagi banyak orang dengan harapan dapat bertemu dengan sanak keluarga di kampung halaman. Oleh karena itu, keselamatan dan kesehatan anak-anak harus menjadi prioritas utama sehingga dapat menghadirkan perjalanan mudik yang menyenangkan. (*)
Editor: Ricky Fitriyanto
