“Apabila tubuh kita terlalu banyak gula tentunya menyebabkan risiko diabetes kita meningkat, kalau diabetes bisa kemana-mana, bisa ke ginjal, bisa ke jantung, bisa struk,” ungkapnya.
Sementara untuk jangka pendeknya, konsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Terlebih, jika kadar gula tidak dikeluarkan oleh tubuh maka gula akan menumpuk dan berisiko menyebabkan obesitas.
BACA JUGA:Cuaca Panas ‘Mendidih’ di Indonesia, Ini 3 Cara Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh
“Kalau sudah obesitas juga sama, bisa menyebabkan risiko kronis seperti penyakit jantung, stuk, hipertensi, dan sebagainya,” terang dr. Risky.
Sekali lagi, dr. Risky meningatkan pentingnya menjaga kandungan gula dalam tubuh. Misal ia mencontohkan, bila sudah konsumsi minuman manis di pagi dengan satu gelas es teh, untuk siang atau malam sebisa mungkin minum air putih atau teh tawar.
Hal itu demi mencegah konsumsi gula berlenbihan dan penumpukan gula di dalam tubuh.(*)
Editor: Farah Nazila
