Mandi dua kali sehari dengan sabun antibakteri sangat disarankan untuk menghilangkan bakteri penyebab bau. Pastikan untuk menggosok badan hingga bersih, terutama di area ketiak.
2. Gunakan Sabun Antibakteri
Sabun antibakteri lebih efektif dibandingkan sabun biasa dalam membunuh bakteri yang menyebabkan bau ketiak, terutama bagi mereka yang memiliki masalah keringat berlebih.
3. Keringkan Badan dengan Handuk Bersih
Setelah mandi, keringkan tubuh, terutama ketiak, dengan handuk bersih. Ketiak yang lembap bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau.
4. Gunakan Deodoran atau Antiperspiran
Deodoran memiliki aroma yang kuat dan mampu membuat kulit ketiak lebih asam, menghambat pertumbuhan bakteri. Antiperspiran mengandung aluminium klorida yang membantu mengurangi produksi keringat, mencegah bau ketiak.
BACA JUGA: Cegah Berat Badan Naik dengan Cara Ini, Empat Tips Diet Sehat Sesudah Lebaran
5. Pakai Pakaian Longgar dan Bersih
Gunakan pakaian longgar dari bahan alami seperti katun agar kulit bisa bernapas. Segera ganti pakaian yang basah akibat keringat untuk mencegah kelembapan yang bisa menyebabkan bau.
6. Perhatikan Program Diet
Hindari makanan dan minuman yang memiliki aroma kuat, seperti bawang dan kafein, karena dapat memicu produksi keringat berlebih dan menyebabkan bau ketiak.
7. Cukur Bulu Ketiak
Bulu ketiak membuat area tersebut lembap, memicu pertumbuhan bakteri. Cukurlah bulu ketiak secara teratur untuk mengurangi bau.
8. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat memicu produksi keringat berlebih. Lakukan aktivitas yang menenangkan seperti yoga atau meditasi untuk mengurangi stres dan mencegah bau ketiak.
Dengan menerapkan cara-cara tersebut, Anda dapat mengatasi bau ketek secara efektif dan menjaga kenyamanan saat berinteraksi dengan orang lain. (*)
