“Yang penting, pertolongan pertama dari diri sendiri. Kalau merasa sudah melakukan semua tapi tidak ada yang berhasil, bisa mencari bantuan ke psikolog,” ujarnya.
BACA JUGA: Stop Overthinking, Lakukan 3 Tips Ini Agar Pikiran Tidak Kacau
April setuju bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Mengunjungi psikolog bukanlah tanda kelemahan, tetapi tindakan yang cerdas dan proaktif untuk memperbaiki kesehatan mental.
“Silahkan ke psikolog nanti akan dipandu untuk mengatasi dan mencari tahu penyebab dari stres itu,” tutup April.
Akhir kata, psikolog merupakan profesional yang terlatih untuk membantu individu mengatasi stres dan masalah mental yang terkait dengan pekerjaan. Dengan melakukan konsultasi dengan psikolog, dapat membantu individu mengidentifikasi akar penyebab stres mereka. Selain itu, mengembangkan strategi penanganan yang efektif, dan memberikan dukungan emosional yang perlu. (*)
Editor: Ricky Fitriyanto
