Pada akhirnya, pilihan waktu olahraga kembali pada tujuan masing-masing. Jika ingin menjaga performa dan kekuatan, setelah sahur bisa menjadi pilihan. Jika fokus pada fat burning, menjelang berbuka dapat kita pertimbangkan.
Yang terpenting yaitu niat utama tetap menjalankan ibadah puasa. Jangan sampai olahraga justru menyebabkan kelelahan berlebihan atau mengganggu kualitas ibadah selama bulan Ramadan. (*)
