SEMARANG, beritajateng.tv – Siapa nih yang belum kenal dengan Dr Zaidul Akbar? Seorang dokter sekaligus merupakan pendakwah Islam yang siap membagikan beragam informasi penting seputar kesehatan.
Kali ini ada salah satu informasi menarik yang bisa membantu para bunda di rumah ketika menyiapkan sarapan untuk keluarga. Informasi tersebut yaitu mengolah nasi menjadi lebih sehat dan bergizi tentu mengikuti sebagaimana yang telah Rasulullah anjurkan.
Penasaran bagaimana tipsnya? Yuk simak informasi lengkapnya berikut ini.
Cara mengolah nasi ala Dr Zaidul Akbar
Nasi adalah makanan yang dikonsumsi secara luas oleh banyak orang. Meskipun sebagian orang memilih untuk membatasi atau menggantinya dengan sumber karbohidrat lain.
BACA JUGA: 3 Rekomendasi Kue Kering untuk Camilan di Rumah, Lengkap dengan Resepnya
Sebagai sumber karbohidrat utama, nasi sangat penting dan menjadi makanan pokok di berbagai negara, terutama di Asia. Bahkan, ada yang merasa belum lengkap makan jika tidak menyertakan nasi.
Walau nasi sangat mengenyangkan, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berisiko mengarah pada diabetes. Karbohidrat dalam nasi putih dipecah menjadi glukosa di dalam tubuh, sehingga kadar gula darah bisa meningkat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Meski demikian, banyak orang merasa sulit untuk tidak makan nasi sehari-hari. Jika Anda menghadapi situasi seperti ini, bagaimana cara terbaik untuk mengonsumsi nasi tanpa menyebabkan lonjakan gula darah?
BACA JUGA: Intip 4 Rekomendasi Warna Baju Lebaran yang Sedang Trendy 2024, Super Kalem dan ELegan
Menurut Dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan dan pendakwah yang sering berbagi informasi tentang pengobatan herbal, salah satu cara terbaik adalah dengan menambahkan lemak sehat saat makan nasi putih.
Adapun beberapa makanan selain nasi yang mengandung tinggi lemak yaitu virgin coconut oil, minyak zaitun, biji-bijan dan kelapa parut. Maka bunda di rumah dapat mencampurkan nasi dengan beberapa makanan tersebut.
