Menu selanjutnya yakni ubi telur yogurt panggang. Ubi jalar mengandung serat tinggi, rendah kalori, dan kaya karotenoid yang akan mengontrol gula dalam darah. Sementara yogurt memiliki kandungan vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, mineral, asam amino dan energi yang akan memenuhi gizi saat berpuasa tanpa membuat berat badan naik.
Itulah beberapa rekomemdasi makanan sahur untuk diet. Semoga kamu tetap kuat berpuasa sembari menjaga berat badan ideal, ya (*).
