[Video] Ini Bedanya Pilates dan Yoga

Senam pilates semakin digemari kaum perempuan. Pilates hampir mirip dengan yoga. Bedanya pilates menggunakan alat bantu.

Disukai karena bermanfaat untuk rehabilitasi dan penguatan tubuh. Dapat mengurangi sakit punggung, pinggang, dan nyeri otot. Gerakannya variatif dan tak membosankan. (*)

 

Leave a Reply

Your email address will not be published.