SEMARANG, beritajateng.tv – Pada bulan suci Ramadan, meskipun telah menjalani puasa sepanjang hari, bukan berarti saat berbuka kita dapat mengonsumsi berbagai makanan atau camilan tanpa memperhatikan kesehatan.
Menjaga pola hidup sehat tetap menjadi hal yang penting agar tubuh tetap bertenaga sehingga aktivitas ibadah sehingga bisa lebih optimal.
Kali ini, beritajateng.tv akan membagikan beberapa rekomendasi camilan sehat yang bisa kamu nikmati setelah melaksanakan Salat Tarawih.
Camilan-camilan tersebut memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah sekaligus menjaga kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA: Sering Jadi Menu Takjil Buka Puasa, Manfaatnya Bagi Kesehatan Ternyata Bukan Main!
Camilan Sehat Bulan Ramadan
Kurma dan Kacang Almond
Kurma merupakan salah satu makanan yang sangat identik dengan bulan Ramadan dan terkenal memiliki kandungan serat alami yang tinggi.
Mengonsumsinya setelah salat Salat Tarawih dapat membantu menambah energi sekaligus mendukung sistem pencernaan agar tetap lancar.
Selain itu, perpaduan kurma dengan kacang almond menghasilkan camilan yang tidak hanya nikmat, tetapi juga kaya akan nutrisi.
Yogurt
Yogurt terkenal mengandung probiotik yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan mikroflora di dalam usus.
Sementara itu, chia seed merupakan sumber serat larut yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Ketika berpadu dengan madu, camilan ini tidak hanya terasa lebih nikmat, tetapi juga mampu memberikan tambahan energi bagi tubuh setelah beraktivitas sepanjang hari.
Ubi Rebus
Ubi rebus dapat menjadi camilan sederhana yang tetap memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Kandungan seratnya yang cukup tinggi membantu mendukung kelancaran sistem pencernaan sekaligus menjaga kesehatan usus dalam jangka panjang. (*)
