SEMARANG, beritajateng.tv – Menjelang ramadan, penjual kurma tentu banyak yang mulai kewalahan karena saking ramainya pembeli.
Hal itu karena buah yang satu ini menjadi salah satu buah andalan bagi seluruh umat muslim ketika sedang berbuka puasa.
Mengapa demikian? Karena salah satu aturan rasul saat berbuka puasa yakni berbukalah dengan kurma sebelum menyentuh makanan lainnya.
BACA JUGA: Berikut 4 Olahan Buah Blewah untuk Jadi Ide Menu Buka Puasa, Pasti Pada Suka!
Berikut ini manfaat berbuka puasa dengan buah kurma sehingga mengapa Rasul sangat menganjurkannya.
Manfaat Buah Kurma Saat Berbuka Puasa
Menjaga Kadar Gula Darah
Kandungan serat pada kurma berfungsi memperlambat proses penyerapan gula ke aliran darah.
Dengan begitu, kadar gula darah tidak turun secara tiba-tiba dan tubuh terhindar dari rasa lemas.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat yang terkandung dalam kurma turut membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit, kondisi yang kerap dialami saat menjalankan puasa.
Sumber Energi
Perpaduan blewah, pir, dan nanas dengan teh hijau serta daun mint menghasilkan smoothie yang terasa ringan dan menyegarkan.
Tambahan yoghurt memberikan asupan protein sehingga minuman ini bisa menjadi alternatif pengganti makanan yang lezat.
Menu ini pun cocok bagi Anda yang sedang menjalani program diet selama bulan Ramadhan.
BACA JUGA: Berikut Waktu Sahur Terbaik Menurut Rasul, Pasang Alarm Buruan
Kaya Nutrisi
Kurma kaya akan beragam vitamin dan mineral penting, seperti kalium, magnesium, serta vitamin B kompleks.
Kandungan nutrisi tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh sekaligus membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan sehingga sangat menjadi anjuran untuk jadi menu buka puasa.
Tak hanya itu, buah tersebut juga cukup kaya akan manfaatnya jika kita konsumsi saat sahur tiba. (*)
