SEMARANG, beritajateng.tv – Bulan suci Ramadan sudah di depan mata, sebentar lagi umat Muslim akan menjalani ibadah puasa selama 29 hingga 30 hari.
Nah, berpuasa dengan cara yang tepat akan membantu kita terhindar dari berbagai penyakit.
Maka itu, kamu perlu mengetahui dan menerapkan tips sehat menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa di bulan Ramadan nanti.
Apa saja cara-cara yang tepat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh itu?
Melansir dari kanal YouTube @Nova_Veronika, berikut tips tetap sehat selama bulan puasa Ramadan berlangsung.
BACA JUGA: Perhatikan! Bulan Ramadan Sepekan Lagi, Utang Puasa Mesti Lekas Dibayar, Begini Niat Qadhanya
Di saat berpuasa, metabolisme tubuh manusia akan berubah, sehingga penting untuk memerhatikan pola makan dan gizi seimbang.
Dengan ini, kamu perlu menghindari makanan yang mengandung tinggi gula saat berbuka puasa. Hal ini untuk menghindari kenaikan kadar gula dan insulin yang dapat mengakibatkan obesitas dan penyakit DM tipe 2.
Cara yang bisa kamu lakukan adalah mencari sumber gula alami seperti buah kurma yang mengandung gula alami, antioksidan, serat , potasium dan zat besi yang baik untuk tubuh.
