Olahraga saat puasa dapat menurunkan berat badan. Bagi pemula jangan berlebihan saat berolahraga bisa melakukan jalan kaki atau sepeda santai.
Tidur yang cukup
Jika kamu masih terbiasa begadang, pastikan untuk menguranginya mulai sekarang.
BACA JUGA: Sepekan Jelang Ramadan, Warga di Semarang ini Gelar Gebyuran Bustaman, Perang Air Sekampung!
Di saat puasa, pola tidur akan berubah mengingat kamu perlu bangun lebih awal untuk sahur.
Kekurangan tidur juga mengakibatkan stress dan bad mood akibat dari peningkatan hormon kortisol.
Demikian beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan selama puasa di bulan Ramadan. (*)
