SEMARANG, beritajateng.tv – Di bulan suci Ramadan meski kita sudah berpuasa seharian penuh, namun bukan berarti saat berbuka kita bebas menikmati makanan apa saja.
Pola hidup yang sehat tetap harus kita prioritaskan supaya tubuh tetap berstamina sehingga ibadah semakin lancar.
Beritajateng.tv kali ini akan bagikan beberapa rekomendasi camilan sehat yang bisa kamu nikmati setelah melaksanakan tarawih.
Camilan berikut ini mengandung serat yang tinggi sehinga dapat mengontrol kadar guka darah dan menjaga pencernaan.
BACA JUGA: Sering Jadi Menu Takjil Buka Puasa, Manfaatnya Bagi Kesehatan Ternyata Bukan Main!
Camilan Sehat Bulan Ramadan
Yogurt
Yogurt terkenal mengandung probiotik yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan mikroflora di dalam usus.
Sementara itu, chia seed merupakan sumber serat larut yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Ketika berpadu dengan madu, camilan ini tidak hanya terasa lebih nikmat, tetapi juga mampu memberikan tambahan energi bagi tubuh setelah beraktivitas sepanjang hari.
Ubi Rebus
Ubi rebus dapat menjadi camilan sederhana yang tetap memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Kandungan seratnya yang cukup tinggi membantu mendukung kelancaran sistem pencernaan sekaligus menjaga kesehatan usus dalam jangka panjang.
Kurma dan Kacang Almond
Kurma merupakan salah satu makanan yang sangat identik dengan bulan Ramadan dan terkenal memiliki kandungan serat alami yang tinggi.
Mengonsumsinya setelah salat Salat Tarawih dapat membantu menambah energi sekaligus mendukung sistem pencernaan agar tetap lancar.
BACA JUGA: Cocok Dihidangkan Saat Lebaran! Berikut Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan
Selain itu, perpaduan kurma dengan kacang almond menghasilkan camilan yang tidak hanya nikmat, tetapi juga kaya akan nutrisi.
