SEMARANG, beritajateng.tv – Tidak terasa, bulan Ramadhan yang penuh berkah dan ampunan sudah semakin dekat. Banyak di antara kita yang sudah mulai mempersiapkan diri, termasuk merencanakan menu sahur seperti buah yang sehat untuk hari pertama puasa.
Dengan menyiapkan menu sahur yang tepat, kita bisa menghindari tubuh yang lemas akibat berpuasa selama 30 hari. Dengan stamina tubuh yang cukup, kita bisa menjalani aktivitas tanpa merasa terbebani.
Berikut ini, beritajateng.tv akan memberikan rekomendasi buah-buahan yang baik untuk dijadikan menu sahur selama Ramadhan. Simak informasi selengkapnya!
BACA JUGA: Berikut 6 Jenis Buah yang Baik untuk Sarapan Pagi, Lengkap dengan Manfaatnya
Rekomendasi buah yang sehat
Pisang
Sebuah pisang utuh biasanya mengandung sekitar 3,5 gram serat, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian. Selain itu, pisang juga merupakan sumber pati resisten yang sangat baik.
Karbohidrat sehat ini tidak hanya membantu merasa kenyang lebih lama, tetapi juga dapat mendukung peningkatan metabolisme tubuh.
Pir
Pir termasuk dalam daftar buah yang dapat membuat kenyang. Hal ini disebabkan oleh kandungan air yang tinggi dalam buah pir, yang mencapai sekitar 84 persen per buah. Selain itu, pir juga mengandung serat yang bermanfaat.
Respon (1)